Очки тренажеры
Очки-тренажёры ("Очки с дырочками") - специальные темные очки с маленькими отверстиями для тренировки цилиарной мышцы глаз (отвечает за аккомодацию - ясное восприятие объектов, расположенных на разном расстоянии). Предназначены для снятия усталости и напряжения глаз.
В очках-тренажерах достаточно удобно читать или писать, смотреть телевизор, работать за компьютером, обязательным условием является лишь хорошее освещение. Глядя через очки, нужно стараться не смотреть в одну точку: «застывший взгляд» не даст положительного эффекта, а, напротив, приведет к излишнему перенапряжению зрения. Заставьте глаза двигаться, рассматривайте предметы, переходя с одной детали на другую, чередуйте взгляд вдаль и на объекты, находящиеся рядом.
Рекомендованы людям с повышенной нагрузкой на зрение (учащиеся, работающие за компьютером) желательно использовать данный прибор на 10 минут в течение каждого часа зрительной работы (важно: нельзя использовать с контактными линзами или корригирующими очками одновременно).
Упорные тренировки в данных очках сочетании с правильно подобранным комплексом упражнений и под наблюдением врача-офтальмолога помогут снять напряжение и остановить дальнейшее ухудшение зрения.
Порядок тренировки:
1. Снимите свои очки или контактные линзы.
2. Тренировку начинать с 5-15 минут по 3-4 раза в день, постепенно увеличивая продолжительность до 30-50 минут.
3. Лучшее время для полноценной тренировки - вечер.
Рекомендации:
-
при близорукости - смотрите в очках телевизор;
- при дальнозоркости - читайте книги, газеты или журналы в течение 20 минут 5 раз в день с интервалом 2 часа;
- школьникам, студентам, операторам ПК - надевайте на 5-7 минут каждый час работы;